Hinta 25,00 € 29,90 €
- Saatavuus
- Varastossa
MAGIC
BACK säädettävä ristiseläntuki
Lievittää
selkäkipuja venyttämällä tiukkoja lihaksia ja jänteitä.
Auttaa
lisäämään liikelaajuutta ja joustavuutta sekä parantaa ryhtiä.
Parantaa elämän laatua ja ylläpitää terveyttä.
Kätevä
ja helppo käyttää hoitavana sekä ennaltaehkäisevänä hoitona.
Säädettävissä
3 eri asentoa optimaaliseen venyttelyyn.
Käyttösuositus:
5 minuuttia, kaksi kertaa päivässä. Sisällytä sen käyttö
osaksi päivittäistä rutiinia maksimaalisten tulosten
saavuttamiseksi.
Toimituskulut
- Nouto - TURKU
- 0,00 €
- Nouto, TURKU - Markulantie 1 (Varasto)
- Schenker Noutopistepaketti
- 7,20 €
- PostNord MyPack Collect
- 8,20 €
- Posti Postipaketti
- 9,20 €
Tilauksesi tuotteet voidaan toimittaa seuraavilla toimitustavoilla.
MAGIC
BACK säädettävä ristiseläntuki
Lievittää
selkäkipuja venyttämällä tiukkoja lihaksia ja jänteitä.
Auttaa
lisäämään liikelaajuutta ja joustavuutta sekä parantaa ryhtiä.
Parantaa elämän laatua ja ylläpitää terveyttä.
Kätevä
ja helppo käyttää hoitavana sekä ennaltaehkäisevänä hoitona.
Säädettävissä
3 eri asentoa optimaaliseen venyttelyyn.
Käyttösuositus:
5 minuuttia, kaksi kertaa päivässä. Sisällytä sen käyttö
osaksi päivittäistä rutiinia maksimaalisten tulosten
saavuttamiseksi.
Käyttöohjeet:
Aloita
ristiselän venytys ohjelman 1-asennossa.
1. Asetu
hitaasti makuulle Magic Backin päälle niin, että selkä asettuu
kaaren päälle, pidä polvet koukussa. Magic Backin leveä pää
tulee olla lähellä lantiota niin, että se tukee lanneosan selkää.
Yritä keskittää selkärangan paikka niin, että tunnet olosi
mukavaksi. VINKKI: Voit halutessasi asettaa tyynyn pään alle.
2. Ole
mahdollisimman rentona, hengitä normaalisti. Polvet koukussa, kädet
rentoina lattialla kehon vieressä. Tämä asento venyttää vähiten
ja on helpoin aloitettaessa Magic Backin käyttö. Jos haluat
enemmän venytystä, jatka seuraaviin vaiheisiin.
3. Kohtalainen
venytys asento, laita käsivarret pään yli taakse lattialle ja
venytä hartiat niin lähelle lattiaa kuin voit. Jatkettaessa
harjoitusta tämä tulee helpommaksi, ja voit ehkä suoristaa
käsivarret täysin ja lepuuttaa kyynärpäät mukavasti lattialla.
4. Suurin
venytys asento, suorista kädet ja jalat täysin lattialle. Poista
tyyny pään alta näin maksimoit venytyksen. Tunne selkä-,
hartia-, rinta ja vatsalihasten venytys, ja keskity kehon
rentouttamiseen.
5. Palautuminen
venytyksestä, vedä Magic Back pois selän alta sivullesi. Istu
asteittain n. 30 sekuntia ennen seisomaan nousemista. Muista, että
olet juuri ollut merkittävässä venytyksessä ja sinun tulee antaa
veren siirtyä takaisin alas päätäsi sydämesi, muuten voi tuntua
huimausta.
Kokeile
myös muita liikkeitä:
- Kokeile
erilaisia käsien asentoja ja tunne miten hartiat ja käsien eri
lihakset venyvät kevyesti
ja helposti.
- Rintakehä
venytys, siirrä Magic Back kohti hartioita niin, että se tukee ja
venyttää rintakehän
alueella selkää. On suositeltavaa käyttää tyynyä, kun aloitat
tämän venytyksen. Magic
Back 1-asento on yleensä riittävä venytys tällä alueella.
MAGIC BACK hierontapäillä (20 hierontapäätä), joilla hierova ja stimuloiva vaikutus.
Peukalonkärjen-muotoinen hierontapää selkärangan molemmilla puolilla tarjoaa samanlaisen vaikutuksen, joka perustuu samoihin periaatteisiin kuin shiatsuhieronta ja vyöhyketerapia.
Hoito: Pyyhi kostealla liinalla